Gesundheitsvortrag: Stress und Burnout

Stress gehört zum Leben. Beruf, Familie, Termine, ständige Erreichbarkeit und die eigenen Ansprüche können jedoch dazu führen, dass aus kurzfristiger Belastung ein dauerhafter Zustand wird. Doch woran erkennen wir, dass unser persönlicher „Akku“ nicht mehr richtig auflädt?

Beim interaktiven Info-Abend „Stress & Burnout – wenn der Akku nicht mehr lädt“ zeigt Saskia Hornemann, Medical Fitness Coach, Food Coach, Schmerzcoach sowie Coach für Stress- und Burnoutprävention, wie Stress im Körper entsteht, welche Warnsignale ernst genommen werden sollten und wie sich frühzeitig gegensteuern lässt.

Dabei geht es nicht nur um Theorie: Die Besucherinnen und Besucher haben die Möglichkeit, ihren eigenen Stresszustand zu reflektieren, typische Stressverstärker zu erkennen und einfache Übungen zur Entspannung und Stressregulation direkt auszuprobieren.

„Mein Ziel ist nicht, dass Menschen lernen, immer mehr Belastung auszuhalten. Viel wichtiger ist es, frühzeitig wahrzunehmen, wann die eigenen Ressourcen nicht mehr ausreichen – und rechtzeitig gegenzusteuern.“

Der Abend richtet sich an alle Interessierten – unabhängig von Alter, Beruf oder persönlicher Lebenssituation.

Referentin: Saskia Hornemann / Fitnesstrainerin

- Ort Clubraum Bürgerhaus/Kurhaus

- Anmeldung nicht erforderlich